碧可

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(📒)(shì )关键。汇总研究发现，和(🌁)(hé )高糖饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(😢)的西式餐食相比，吃传统(🚻)淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜蔬果的(de )膳食(📩)，更有利于睡眠质量(lià(🐀)ng )。

　(🔹)　但是，无论吃什么“安(👽)眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是(🐽)辗转反侧，或者夜醒频频(🤕)，或者凌晨(chén )醒来就再难入睡。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示(✨)广大消(xiāo )费者，尤其是老(🚡)年群体要(yào )守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(yī )或者冒用知名专家名义、形(😎)象推介医疗机构、医疗(🗒)服务的“神医”广告，以及假借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚(xū )构、夸(☔)大药品功效的“神(shén )药”广(🔎)告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所(🐃)误导，不要轻信(xìn )“零糖”“零(🌟)卡”“无添(tiān )加”“不含防腐剂”等无(wú )事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细(🏿)分辨广告中人物身份的(👛)真实性，不要轻信所谓专家或假冒(mào )名人名义发布的营销信息(xī )。

　(🎤)　“去年我们交付多用途(👹)纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物(wù )资部副(🕣)经理刘宇介绍说，得益于(📴)海关的支持，企业(yè )在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺(🔆)畅，推动了整体建造效率(🗃)的提升。

　　江西赣州(zhōu )公安网安部门在办理涉嫌(xián )侵犯公民个人(🌬)信息案中发(fā )现，江西某(🈂)家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非(fēi )法获取购(🖲)房业主信息，信(xìn )息涉及(💃)业主的姓名、联系(xì )电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅(💄)速启动查处。

　　二、关(🔰)注广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大消费者，尤(yóu )其是老年群体要守好(💁)手中(zhōng )的“钱袋子”，不要轻(🛵)信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、(🚯)医疗(liáo )服务的“神医”广告(🖇)，以(yǐ )及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可(🔇)“减肥”的压片糖果、糖(tá(🥂)ng )茶饮料等网红食品广告所(suǒ )误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防(🛬)腐剂”等无事实依据、违(👹)反相关标准(zhǔn )的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身(shē(🍎)n )份的真实性，不要轻信所(🔜)谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。