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　　在制(zhì )定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一(💆)般可按照每周体(tǐ )重减少不超(chāo )过0.5公斤的速度(dù )，在3-6个月内(nèi )减少体重的5%-10%，或在(🚨)专业人员的指导下设置合(hé )理目标，科学控制体重(chóng )。体重(chóng )管理(🌞)需(xū )“因(👓)人施策(cè )”：

　　(🔔)5月(yuè )3日，各(💠)地铁(tiě )路部门(mén )动态跟踪客(kè )流情况，科学增配运力，满足(zú )(💔)旅客出行(háng )需(xū )求。沈阳局集团公(gōng )司加开哈(hā )尔滨、大连、延吉等(děng )热门(mén )方向(xiàng )旅客列车90列，对57对动车组列车重联运行；北(běi )京局集团公司计划增开上(shàng )海、武汉、沈阳等方向(xiàng )旅客(kè )列(liè )车104列；太原局集(jí )团公司增开天津、西安等方向(xiàng )及省内高铁动(🚤)车组(zǔ )列车16列，普速列(👅)车46列，安排动车(chē )组列车(chē )重(chóng )联运行(🐅)52列；呼(🈸)和局集团公司通过动车重联运行、开行夜(🌒)间高铁(tiě )、普(🍝)速列车加挂车厢(xiāng )等多种方式，使整体运能提升13.9%；郑州局集(🖥)团公司(sī )加开旅(🎇)客(kè )列车80列，对19列动车(chē )组列车重联；武(wǔ )汉局集团公司在汉口、孝感东(🤙)站间加(jiā )开直达动车组列车4列(liè )，设置(😫)候车专区和快捷(jié )通(tōng )道，助力湖北(běi )孝(xiào )感(gǎn )电竞音(yīn )乐节举行；西安局集团公司加开(kāi )旅客(kè )列车87列，对40列动(dòng )车组列车重联；上海局(jú )集团公司(sī )(⏫)加开旅(lǚ )客列车153列，对295列动车组列车重联(🛳)；南(nán )昌局集(jí )团公(gōng )司加开(kāi )旅客(kè )列车115列(liè )，其(🏌)中(🏁)夜间高铁(tiě )36列；成都局(jú )(🍄)集团公司在新(xīn )成昆铁路增(zēng )开旅客(⏸)列车(chē )24列(liè )；广州局集团公司加开(kāi )(☕)广州往湛江、深圳、长沙等方向旅客列车212列；兰州局集团(tuán )公司在兰州西(xī )至武威东间(🚔)加开(kāi )城际(🈳)动车(chē )组(zǔ )列车30列；(🈴)乌鲁木齐局集团公司加开旅(lǚ )客(kè )列车35列，对(duì )22列动车(chē )组列车重(chóng )联。

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