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　　摩根大(dà )通分析，如(🌘)今，各国央行持(🌙)续积累黄金库存(cún )，已成为支撑(😦)金价的主导力量。不过，与个(gè )人投资者不同，全球央行在购(🏻)买黄金时更注(zhù )重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回(huí )报最大化。对于个人投资者(👘)而言，摩根大通(🔚)提醒，需要明确黄金(jīn )本身并不(🔟)产生收益，投资黄金会提高机会成(chéng )本。尽管黄金在历史上(👐)曾是危机时期(😄)出色的(de )分散投资工具，但长期来(🛃)看，它并非能提供(gòng )超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投(🍭)(tóu )资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄(🌖)入。少吃米饭省(🤡)下(xià )的热量被换成了菜里的糖(🦏)和脂肪，营养价值(zhí )更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质(🍵)还(hái )会影响肠(🥙)道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(🈚)感(gǎn )性。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹(yǐn )锡悦的(🈚)裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文(🚄)洙辞(cí )去长官(🍋)职务，4月9日加入国民力量党并宣(🥌)布参(cān )选。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水(🥜)化合物，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低(🐏)的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和(hé )运动(🌼)后不吃碳水化(🛶)合物相比，能非常有效地(dì )提升(🔽)入睡效果和睡眠质量[4]。

　　北京轨道交(jiāo )通采取延时措施(😒)。北京市交通委供图

　　记(jì )者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞(dòng )内最窄宽度仅(🔳)有50厘米，为了保(💤)证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

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