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　　在主食(🦄)过少时，增加主食(📷)的量就是改善营养平衡，改(gǎi )善身体代谢。然而，在主食已经充(chōng )足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(🥖)等问题了(le )。营养均(🐎)衡才能获得最好(🥫)的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　“让年轻人(rén )在这里找到归属感，城市才有长久(jiǔ )活力。”面对都市青年普遍(🍊)面临的工作压力(🏃)与社交焦虑，邵菲(🕔)巧妙地将(jiāng )心理疗愈元素融入活动设计。在其(qí )看来，文化不该是逃避现实的乌托邦(bāng )，而要做青年生活的(😳)“减压阀”。

　　虽然(📑)有关营养素与失(🎈)眠之间关(guān )系的(⛓)研究结果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关，已经有多项(🕶)研究证实。[1]

　　国(💧)家气象中心副主(🐓)任(rèn )黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(gōng )作大面积展开。目前，江南早稻处于(yú )三叶至移栽返青期，华南大部处(🍸)于(yú )返青至分蘖(🏤)期；西南地区一(📄)季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶(jiē )段；西南地区春玉米处于三叶至七(qī )叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃(🖐)薯、棉花、春小(🔯)麦等作物处于播(🚏)(bō )种至苗期生长阶段。

　　据专家介(jiè )绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云(yún )岩等碳酸盐岩。它们是由亿万(⛽)年前(qián )海洋生物(🌦)的壳体堆积到海(🤔)底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大(dà )家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞(dòng )更加爱惜和保护。

　　有利于预防失眠？(🌁)

　　特区政府发(🎮)言人表示，今(jīn )年(🍷)首季度本地生产总值同比实质升(shēng )幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性(xìng )调整后按季比较，实质本地生产总(👝)(zǒng )值增长2%。按主要(⛪)开支组成部分分(🗑)析，整体货物出口增长加快。受惠于访(fǎng )港旅客以及其他跨境经济活动上升(shēng )，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩(🖖)张而增长。

　　地(👩)面公(gōng )交方面，增(🎩)加备班运力，加强途经(jīng )7大火车站的103条始发途经线路的运营组(zǔ )织，加大夜间公交发车频次，安排(pái )应急摆(♎)渡车。