李梓熙

　　本报通讯员 赵明

　(🏧)　不妨试试这3招！

　　音乐课堂筑梦

　　假期里，你(🔨)有没有赖床、玩(wán )手机？中医认为(🐔)，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久(jiǔ )躺不动，其实很伤气血。

　　心脏是全身血液循环的(👝)中(zhōng )心，肺是人体重要的呼吸器(qì )官(📦)。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善(🔮)肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的(💨)抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证(👼)(zhèng )心脏泵血的节律和效率，减(jiǎn )少心(♈)血管疾病的发作。

　　村民的笑脸背(🔮)后，是项目带(dài )来的切实改变：村集体通过(guò )林地(🉐)流转获得400余万元租金，30多名村民实现(🗑)“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创新(🏝)帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富(🤔)种植园，统一运营管理，让山林经济(jì )变身“聚宝盆”。

　　“这(zhè )里将建成300亩星空露营康养基(🤶)(jī )地，移动露营台、药膳食疗(liáo )餐厅(🥤)、森林研学步道、停车(chē )场等配套基础设施都在(😘)规划(huá )中，预计开业后会吸引大量游(😩)客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。

　　看头发(🖱)

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教(📲)室上课，我一下就萌发(fā )了那种小时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上(shàng )课，我就(👤)跟梁老师说，我能(néng )不能给大家教个(👏)歌，或者上(shàng )一节课。

　　4月30日，庆祝大(dà )会上方阵表(👱)演。黄兴鸿 摄