哈喽 小姐

　　你看了一下身边(biān )的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(dōu )在这个时间醒来(♊)，醒来后再也睡不着。

　　不吃主食(shí )或吃得太少

　　为什么不吃主食吃得太少反而(ér )不利于瘦身(🕎)呢？其中当然是有科学道理的。

　　反而不利于瘦身

　　很多人因为想控糖，晚(wǎn )上严格限制主食(😆)，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上(shàng )午的血(xuè )糖波动也会(💎)增大。前一天晚上吃够主食后，第(dì )二天血糖水平反而更为稳定。

　　一方面，少(shǎo )吃主食不等于能变(🎨)瘦。

　　总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营(🆎)养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就能让你(😿)找回久违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次(cì )醒了。

　　个人信息不是“行业共(🍈)享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何(hé )以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将(jiā(🕚)ng )付出法律代价。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房(fáng )的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　上海期(⤵)货交易所库存数据显示，白银期货库(kù )存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减(jiǎn )少了194823千克、(📔)54898千克和13623千克。