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　　1989年出生(🕌)的北京市(shì )东城区环境卫生服务中心时(😉)传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪(🕍)女(nǚ )工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁(🌃)。上班第一天，有人笑着问(wèn )她(tā )：“干得了(🗨)这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：(⏬)“能！”“当时(shí )的(de )班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了(🐑)粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管(👹)道里面的污水掏了出(chū )来。我听完后特别(🐽)震惊。”李萌回忆。

　　没有谁比青年更愿意、更(✔)(gèng )善(shàn )于创新创造。平均年龄不到30岁的青(📴)年突击队，自主研发的“天枢”大(dà )模(mó )型，已(🛑)成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术(shù )极客”，研发的“千穰”大模型，让(🔡)航班预测准确率提升40%，智能客服响(xiǎng )应速(🔁)度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从(🌿)基础研究到应用转化(huà )，创新力十足的青年，正(🥀)在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做(💡)先锋(fēng )的(de )精气神，正化为源源不断的朝气(🐀)锐气，展现在时代进步发展的方方面(miàn )面。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别(🎰)的事情。注意早上(shàng )9点(diǎn )前要吃完早餐，7:00~9:00胃(🎗)经当令，胃中空，不利于养气血。

　　2024年10月，朱(💌)超(chāo )敬(jìng )因为生病住院，两周没去上课，再见到(🔺)大家时，很多孩子都掉了眼泪(lèi )。这份被需(⤴)要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最(🥁)大动力。

　　3 睡前(qián )泡脚出大汗

　　除了上课，朱超敬还和学校配合，积极为学生创造展(😊)(zhǎn )示(shì )自我的舞台，每次准备演出，她都忙(🕸)前忙后，乐此不疲。

　　中医有(yǒu )一(yī )个有(🐞)名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两(✅)味药以5:1的比例组成(chéng )，其中当归补血活血(⛩)，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群(😨)。

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日(🔕)，云南省临沧市沧源佤族(zú )自(zì )治县举行(🈂)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(🤶)化艺术游演，展示当(dāng )地(dì )传统文化和多(📘)彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄