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　　你看了(🐂)(le )一下身边的手机，又是凌晨(chén )的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在(🥍)这个时间醒来，醒(xǐng )来后再也睡不着。

　　摩根(gēn )大通分析，如今，各国央行持续积(🕦)累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量(liàng )。不过，与个人投(✊)资者不同(tóng )，全球央行(🎸)在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追(🌃)求回报(bào )最大化。对于(🌅)个人投资者而(ér )言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不(📟)产生(shēng )收益，投资黄金会提高机会(huì )成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色(🐔)的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资(🍓)(zī )产，且波动性高出50%。因(🍔)此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　声(shēng )明最(🚫)后表示各方将全力支(〰)持(chí )巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加(jiā )强全(🎇)球南方合作，实现更包(bāo )容和可持续的治理”。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降(🌭)低总热量摄入(rù )。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的(⛅)糖和脂肪，营养价值更(🤞)低，更促(cù )进发胖。过多的脂肪和蛋白(bái )质还会影响肠道菌(🐀)群平衡，也不利于胰岛(🦏)素敏感性。

　　三、关注食品安全(quán )，绿色消费。消费者外出(🛠)就(jiù )餐时，首选证件齐(🌃)全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮(🏌)单(dān )位就餐；在餐厅食用生鱼片(piàn )、生腌海鲜、凉拌菜(🛸)、酱卤肉、凉皮凉面(🔚)等高风(fēng )险菜品时，注意食物感官性(xìng )状和味道有无异常(⬛)；用餐前(qián )检查盘子(🆔)、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或(huò )炭火烤肉的餐(🍯)厅时，注意用(yòng )餐场所(👠)有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐(🈁)时，注意(yì )查看商户在外卖平台公示的(de )相关证照，优先选择近距离、评价好、点(😗)餐量大(dà )的餐饮商户订餐；收到餐品(pǐn )后检查餐品包装(😮)及食安封签是否完整(👩)；打开包装后要检查菜品色泽、味道等(děng )是否正常。适量(➖)点餐，剩餐(cān )打包带走(✨)，践行“光盘行动”。

　　出租汽车方面，组织出租企业和网约车(🌺)(chē )企业成立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台(tái )重点场(🛵)站倾斜派单等手段。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重(🎬)灾区。不少售卖鲜花、(⛴)水果的商家(jiā )反映确有消费者在收到货后(hòu )申请仅退款(⛄)，联系买家上传图片却(👪)被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务(wù )。太原师范学院(⛺)经济与管理(lǐ )学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电(diàn )商中发生的概率也(😓)有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退(🎡)款”规则设计存在一些(🎉)(xiē )缺陷，对适用场景缺乏明确(què )界定，消费者可随意编造理(🌥)由申请仅退款，这就容(🚊)易导致“仅退款”规则的(de )滥用。去年9月1日正式施行的(de )《网络反不(💲)正当竞争暂行规定》明确禁止平台不(bú )合理限制商家的行为，这一(yī )政策的实施(💈)推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　恢复正常主食量(🏁)之(zhī )后，不仅体力精力(😙)变好，情(qíng )绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后(♏)还会变瘦。