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血糖生成指数(又称升糖指(🐹)数GI)较高的食物(wù ),可增加炎症(🎊)水平,这与其升血糖速度快有关。另有研究发现,高糖(🏕)(táng )食物可(kě )通过扰乱肠道菌(🔹)群环境,诱发慢性炎症。
促炎选择:升糖(táng )指数高(gāo )的精制碳水,尤其是糯米(👯)团、油条、油饼、炸糕等。
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一代代劳动者以平凡铸就伟大,用坚守(💂)书写传奇,持续为中(zhōng )华民族(🐏)伟大复兴注入强大精神动力。
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02 这(zhè )4类食物是典型的促炎食物
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