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　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起(👋)来，每天都坚持运(yùn )动(🚤)”。其实(shí )越来越多研(yán )究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　4月30日，庆祝大会上(🐃)方阵表演。黄兴鸿 摄

　(🎽)　看这5个地方

　　随着(zhe )森林康养共(gòng )同富裕综合(hé )体项目完成(chéng )验收，这片曾经沉(⛹)寂的山林，正通过“政府(👮)+经营主体+村集体+农户”的创新机制，将绿水青山转化为金山银山(🤟)，为(wéi )偏远山村蹚(tāng )出(🐿)一条“生(shēng )态美、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿(👛) 摄

　　正如邵晖所言(🐒)：“我们要把森林资源(yuán )变成‘会呼(hū )吸的钱袋子(zǐ )’，未来这里不仅是中药材基地(🎒)，更是城里人向往的‘(🤚)诗和远方’。”

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(zhōu )石屏县(😫)异龙(lóng )湖畔的神黄(huá(✔)ng )豆花迎来盛花期，一团(🎒)团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(🖋)色梦境，随风摇曳。“五一(🦔)”假期，这(zhè )片绝美的粉(fěn )色花海成市(shì )民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖(🃏)畔打卡拍照。徐俊 摄

　(🤵)　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别(bié )的事情。注(zhù )意早上9点前(qián )要吃完早餐(🔹)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利(🤓)于养气血。