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　　虽然(🌈)富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维(🏮)生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋白(bái )质食物过(🌏)多，有(yǒu )可能会适得其反(fǎn )。晚间避免过多(duō )蛋白质，而适度(dù )摄入(⬜)淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因(🕤)，与大家分享和讨论。

　　4月22日，现货黄(🏦)金价格一度突破3500美元/盎司的(🛑)历史高位，点燃市场热情，但随后迅速(📽)回落，截至4月29日已(yǐ )跌至3324美元/盎司附(fù )近。

　　在寻求(qiú )消费者权(🥅)益保护(hù )和商家利益的平(píng )衡中，平台扮演(yǎn )了重要角色。

　　失(🚢)眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(🔪)和睡眠不足会引起白天精力不足，运(🗯)动意愿下降，进一步促进肥胖(✍)。

　　北京：沉浸游览溶洞世界(jiè ) 需(🌾)爱惜保护珍贵(guì )遗产

　　在黄金(jīn )震荡调整的背景(jǐng )下，白银、(🌆)铂金(jīn )“接棒”上涨。截至4月29日，现货(huò )白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约(🏪)15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初(🏚)上涨约10%。

　　恢复正常主食量(👢)之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定(👃)，心情更愉快，体重更稳定，增加(😚)运动之后还会(huì )变瘦。

　　韩国(guó )宪(🐭)法法院4月4日通(tōng )过弹劾总统尹锡(xī )悦的裁决，尹锡(xī )悦即刻被罢(🎶)免总(zǒng )统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日(🏻)，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民(♉)力量党并宣布参选。