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　　不吃主食或吃太少

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　(🏳)　二、关注广告宣传，理性(🦌)消费。提示广大消费者，尤其(🖋)是老年群体要守好手中的(de )“钱(qián )袋子(zǐ )”，不要(yào )轻信(xìn )假冒名医、神医或者冒用知(🕺)名专家名义、形象推介医(💋)疗机构、医疗服务的“神医(💷)”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果(🍑)、糖茶饮料等网红食品广(⛄)告所误导，不要轻信“零糖”“零(🕝)卡(kǎ )”“无添(tiān )加”“不(bú )含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗(🍵)；要仔细分辨广告中人物(😾)身份的真实性，不要轻信所(🤒)谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市场出现大规模(🚝)获利了结，导致金价快速回(🏣)(huí )调至(zhì )3300美元(yuán )下方(fāng )。因(🚺)(yīn )此，有投(tóu )资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。

　　(🧡)每个人的代谢能力不同，体(🍉)力活动量不同，没有必要严(😙)格攀比。吃到身体感觉舒服(🐞)，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降(😙)低总热(rè )量摄(shè )入。少吃(chī(⛺) )米饭(fàn )省下(xià )的热(rè )量被(🧞)换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(🏾)肠道菌群平衡，也不利于胰(🐝)岛素敏感性。

　　去年11月，市(💹)场监管总局约谈6家电商平(🎐)台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今(jīn )年全(🌊)(quán )国两(liǎng )会期(qī )间，国家(jiā(🏍) )市场监督管理总局局长罗(🛒)文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情(💅)形，保障商户正当权益。针对(🐨)平台实施自动跟价、全网(🤒)最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行(háng )为，保障(zhàng )商户(🎀)(hù )自主(zhǔ )经营(yíng )权。

　　2023年(🛢)以来，多家电商平台在售后(💅)服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些(😀)问题也逐渐暴露出来。最突(🍍)出的问题就是该政策被一(📯)些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象(xiàng )，甚(shèn )至滋(zī )生了(le )职业(yè )诈骗团伙(🤭)，严重损害了商家的利益，也(🙍)影响了平台的信誉和正常(🍲)运营。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢(😮)子就是花粉，它会慢慢让这(🧀)些小的颗粒在沉积物的表(🍷)面上生长，沉积物可能会变颜色(sè )，所(suǒ )以希(xī )望大(dà )家能(néng )够提(tí )高自己的意识(👾)，尽量减少对于这些沉积物(📦)的接触。”

　　为什么吃淀粉(🛀)食物