财富经

　　有利于预(🐂)防失眠(mián )

　　特别说明，吃够主食(🚌)(shí )，绝不意(🍰)味着可以随心所欲地吃甜食、吃油(yóu )炸(👬)食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　目(🦌)前(qián )，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量党(dǎng )候选人金文洙、无党派候(hò(🔆)u )选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构(gòu )成的多方竞选格局初步形成。

　　原(😡)油市场方面(miàn )，上周“欧佩克+”将协商(🦇)(shāng )产量政(💡)策的会议提前举行，商讨6月增产计划(huá )，叠(🙍)加美国原油库存增加，引发市场对原油供应(👃)(yīng )过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国(🐝)际油价(jià )创下3月底以来的最大单周跌幅，其(🛑)中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八(bā(✉) )十届联合国大会期间举行(háng )，届时(👾)将由2026年金砖国家候任主席国印度主办(bàn )。(总台记者(🍝) 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正(zhèng )式成(🌐)员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中(🛋)共(gòng )中央政治局委员、外交部长王毅出席(⛩)。巴西外长维埃拉主持，19国外长(zhǎng )及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主(zhǔ(📸) )义进行了讨论。

　　如果(guǒ )有以上(🔹)情况，建议思考一下有没有这个原因(yīn )——主食吃(🍝)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )导致(💵)的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的(❄)失(shī )眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把(🎫)无糖无油的主食吃够。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长(zhǎng )期为睡眠质(🛤)量差所苦，各(gè )种方法都难以奏效(💂)，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合(😲)理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(🧣)主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠。(🤺)　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见(🐵)问题。有(yǒu )不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕(zhěn )头，甚至坚持每天运动，躺(🧚)在床上还是辗转反侧，或者频频发(🎣)生夜醒(xǐng )。

　　吃多少主食才算够？