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(📉) 不吃主食或吃太少
- 蛋白质有较高(gāo )的食物热效(😇)应，容(🐀)易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
(👻) 为什么吃淀(diàn )粉食物
- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(🌠)(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡(shuì )眠相(慢波睡(✳)眠(mián )，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳(✌)食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝(🦇)贵的(🚝)REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
邵菲带领(lǐng )舞队(🍖)参加比赛(sài )。(受访者 供图)
上周国际油价下跌
个人信(🚪)息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家(jiā )法律保护的公(gōng )民基(🚯)本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法(🚕)律代(dài )价。
想用(yòng )药前，先来讨论一个问题
一是(🌱)适度(🐖)的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳(wěn )定，避免夜间(jiā(😳)n )低血(🚊)糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合(🌽)物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(🛢)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜间(🌌)醒来并(bìng )难以再次入睡。
我认为还有两个可能原因：
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
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湖北仙桃()的(✅)网友(🚀)邑偨(504888)在说：语文小学没毕业就不要出来了