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　　虽然有关营养素与失眠之间(🔷)关系的研究结(🏺)果(guǒ )不一，但已(♋)经有多项研究(🆔)证实，碳水化合(🏸)物与入睡(shuì )速(💪)度、睡眠时间(🔵)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(guān )。

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是(shì )构建青年与城市的深度链接。

　　膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干(😂)玉米、小米(mǐ(🈷) )、燕麦片、莜(📐)麦面、藜麦、(💱)红小豆、绿豆(📀)、芸豆、鹰嘴(🦀)豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(qián )的干重。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机(jī )制，与重点站区、铁路、民航等部门密切共享客流(liú )数据，加强会商研判，及时动(dòng )态掌握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁(🕉)车(chē )站加强与(📶)火车站、机场(🌌)的服务衔接，全(🙄)力保障夜间(jiā(🙈)n )大客流优先通(🔱)过地铁疏散。

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联(lián )储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国(guó )经济衰退的信号，加上美国总(zǒng )统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力(lì(🚭) )。有分析称，本周(💎)美联储议息会(🥟)议上，美联储主(🥨)席(xí )鲍威尔可(🌸)能会以“鹰派”基(😜)调反驳美联储将受到白(bái )宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升(shēng )级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的(de )第二个百日将转向“三低”政(zhèng )策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　第七(qī )，在晚餐不吃或少吃(🎶)碳水化合物的(📝)情况下，为了维(🚕)(wéi )持血糖稳定(📀)，身体不得不拆(🏁)解蛋白质来异(🎟)生葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(mián )的质量。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(fāng )良)　　第一财经 作者：齐琦(qí )

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不(bú )少售卖鲜花、水果的商家(🖥)反映确有消费(🐌)者在收到货(huò(📣) )后申请仅退款(🤼)，联系买家上传(👛)图片却被拒绝(🚭)，平台(tái )介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与(yǔ )管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同(tóng )电商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅(jǐn )退款”规则设计存在一些缺陷，对适用(✈)场景缺乏明(mí(🔬)ng )确界定，消费者(🧞)可随意编造理(🛴)由申请仅退款(💴)，这就(jiù )容易导(🛋)致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施(shī )行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台(tái )不合理限制商家的行为，这一(yī )政策的实施推动了各(gè )平台对“仅退款”规则的调整(zhěng )。