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中国工程院院士、全国中医(🥦)运(yùn )动医学(xué )中心主任 朱立国：我们的心率一般在(🛎)中度训练中有一个上限和下限(🎌)，简单的公式是，上限是(shì )220减去年(nián )龄，再乘以60%，达到这种(🍇)心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄(🚔)，再乘以(yǐ )70%。
反观利物浦在新帅斯洛特的带领下一(🖤)路高歌猛进。这位荷兰教头在一线队夏窗与冬窗(chuāng )仅(🎩)仅引(yǐn )进小基耶萨一名球员的情况下，为利物浦拿到(🕉)了性价比极高的一冠。他不但对(🛠)克洛普(pǔ )留下的(de )稳定(🈂)班底善加利用，还从板凳席上激(👏)活了格拉芬贝赫等实力派球员，可谓居功至伟。
5月(👺)(yuè )4日，2025年(nián )世界泳联跳水世界杯总决赛男子十米跳台(🐽)比赛在国家游泳中心“水立方”举行，中国(guó )队选手(shǒu )朱(😬)子锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中。 中新社记者 蒋(🙍)启明 摄
立夏养生 重在“养心”
老街依山而建，层(🌫)层叠叠，被称为“爬坡上坎的老重(🚶)庆缩影”。
“不负花朝印象绛(jiàng )州”汉(hàn )服嘉年华活动(⛹)是新绛县“五一”系列活动的重要一项，旨在组织志愿者(🎌)身着华美汉服(fú )，漫步(bù )于各标志性景点，提升绛州古(🕝)城旅游品牌影响力。
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