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　　有些朋友夜间频繁惊(🔯)醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过(♎)少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过度(🔍)降(jiàng )低是一种强(qiáng )烈的应激，会升高压力(lì )激素水(🎖)平，使人容易夜(yè )间醒来并难以再次入睡。

　　每个(🐸)人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格(㊗)攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(🔗)睡得踏(🔬)实的程度就可以了。

　　王毅说，11年前，习近平(🏧)主席提出开放包容、合(hé )作共赢的金(jīn )砖精神，为(🕔)(wéi )金砖机制发(fā )展壮大明确(què )方向。昨天(tiān )，习近平(🕕)主(zhǔ )席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中(🖖)国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银(⏫)行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们(🎛)看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作(👤)的道路越走越宽。今天的金砖(zhuān )大家庭，总(zǒng )人口超(🏖)过世(shì )界一半，经(jīng )济总量占全(quán )球近三成，已经成(🕞)为全球南方的“第一方阵”。

　　记者所在的银狐洞地(🤗)下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了(👁)保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了(😔)多种措施。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌(🔏)侵犯公民个人信(xìn )息案中发现(xiàn )，江西某家(jiā )居装(🏼)饰有限(xiàn )公司为开展(zhǎn )业务， 以找(zhǎo )同行分享等方(🏛)式非法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、(🈯)联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人(😂)信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　有利(🤲)于预防失眠？

　　今年，她接连策划了几场城市青(🔱)春品牌活动，宠物音乐节(jiē )上，年轻人(rén )可以带着猫(⏳)(māo )狗放声歌唱(chàng )；咖啡音乐(lè )节中，年轻人盘坐街(💷)头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　消费者刘云告(🍜)诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为使(🍠)用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态(🌱)度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的(👫)弹(dàn )窗，询问是(shì )否需要仅退(tuì )款。“我是(shì )想就客服(🍃)服(fú )务态度的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但(🔜)是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　- 少吃(🔱)主食不等于能有效控糖