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　　吃(chī(🌊) )多(🍿)少主食才算够？

　　一、关注质量安全，谨慎(shè(📞)n )消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购(gòu )正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名(🖲)(mí(♑)ng )厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产(⛎)(chǎn )品(pǐn )质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品(pǐn )，还要(🐢)注(🍨)意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的(🚥)新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫(háo )密布为宜，色黄枯暗(👕)为(♐)劣；二闻：清香纯正为(wéi )宜(yí )，烟、焦、霉、酸(🔌)、馊为劣；三捻：干燥易碎(suì )为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(qīng )澄、清香扑鼻，品之鲜(🕓)甘(🌗)醇(🔰)厚为宜；味淡薄或涩(sè )苦为劣；若芽叶萎缩，汤(🔚)色暗浑闷黄，香气低沉(chén )，则可能是陈茶。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品(🔖)存(🧕)在问题且退(tuì )货(huò )成本较高的情形下，可申请仅(🕝)退款以保障自身(shēn )权益，同时警告不良商家如果商品出现问题(tí )有可能货款两空。但在具体执行(🍤)过(🎁)程(📯)中，部分平(píng )台出于“讨好”消费者需要，违背了规则(🤩)的公平(píng )性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者(zhě )采用仅退款解决售后纠纷等，形成了(👁)大(😇)量的规(guī )则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商(🕣)家(jiā )的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步(bù )难行”。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差(chà )不多是(🌙)每(⚓)餐(🆑)吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可(kě )以再加量。

　(🎯)　第三，如果主食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(ér )影响入睡和睡眠(🛺)质(🚋)量。

　　B：“没问题，这些都(dōu )是刚买新房的潜在客(🐠)户，我们互相帮助，共(gòng )同致富！”

　　有利于预防失眠

　　国家气象中(zhōng )心副主任黄卓表示，4月份，我(📏)国(🐺)春(🥋)耕春播工作大(dà )面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青(qīng )期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一(yī )季稻大部处于三叶期，东北地区(📚)处(📹)于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶(🕳)期，北方地(dì )区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作(zuò )物处于播种至苗期生长阶段。

　(🌇)　(🕧)如(🌽)今，文化特(tè )派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创(chuàng )作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策(cè )划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会(🍥)…(🍚)…但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的(🌷)转变。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含(🐔)有(🏌)比(bǐ )精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙(cāo )米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而不是合成脂肪。