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　　坚持(🛤)运动和不运动的人，

　　1 坚持(🧖)运动的人，皮肤紧(jǐn )致年轻

　(🗑)　中医有一个有名的补血方(🌄)——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以(yǐ )5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民(🃏)族情(qíng )景舞蹈诗《阿佤人民唱(❇)新歌》。黄兴鸿(hóng ) 摄

　　“我的家(😞)乡五峰交通不便，出行比较困(💑)难(nán )。于是我决定免费帮乡亲(🌚)们带货，没承(chéng )想，这一带就是(🌩)将近20年。”邓兰舟腼腆(tiǎn )地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥(féi )料、种子、农具等，他为沿路村民免费(fèi )捎带物资10万余件，服务(🚇)了山里8000多名村民(mín )。

　　这些(🔡)年，高煜服务了许多来自天(tiā(🚈)n )南海北的乘客，给她印象最深(🚫)的是一个小女孩。当时女孩正(🌝)拄着盲杖走在盲道上，高煜(yù(👡) )上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住(zhù )了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无(wú )锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往(wǎng )返上海，中途要由我们这座枢纽站(😏)乘坐(zuò )地铁10号线，将女儿送到(🛌)盲童学校。”高(gāo )煜分享道，“她说(🧕)，这是女儿今后的求学路，希望(📖)孩子能提前适应一下。”

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　　泡(pào )脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血(xuè )的。气随津伤，津和汗是同源的，如果(guǒ )出汗过多，津血随着外泄，气也会随着(zhe )津液外泄，就容易(🔭)造成气血不足。

　　你可能不(🚐)是懒，而是气血不足