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　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其(🥕)是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(🍃)神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医(🏐)疗服务的“神(shén )医”广(🎶)(guǎng )告，以(yǐ )及假借(jiè )传统中(zhōng )医理论(lùn )、“伪科学”等虚构(💟)、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压(📢)片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零(🕞)糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标(⛅)准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨(biàn )广告中(zhōng )人物(🐬)身(shēn )份的真(zhēn )实性(🏢)，不要轻(qīng )信所谓(wèi )专家或假冒名人名义发布的营销信(👵)息。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋(🦔)律音乐会。(受访者 供图)

　　其次，因为要维持血糖稳定，身(🔉)体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋(🛀)白质来合成葡萄糖(⛄)，不仅额外消耗B族(zú )维生素(sù )和能量(🤳)(liàng )，而且(qiě )会加重(chó(💠)ng )肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　“年轻(💅)人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们(🧣)就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识(🚩)到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　-少吃主食(📑)影响睡眠本身，也是(🌲)促进(jìn )发胖的(de )可能原(yuán )因之一(yī )

　　第(dì )六，适(shì )度的(📭)淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖(🚻)。