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　　除了青年群体，邵菲(🏁)也未忽视社区中老年人的文化需求。她(tā )带领“创意北(běi )干(🕧)艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到(🎤)全国。2024年，该(gāi )团队斩获全国(guó )妇女广场舞大赛常青组小集(🌼)体健身舞类自选项目特等奖。

　　这叫“早醒”，被定义为比(bǐ(🏟) )预期起(🔘)床的时间提前 30 分钟以上。

　　二、关注广告宣传，理性消费(🎴)。提示广大消费者，尤(yóu )其是老年群体(tǐ )要守好手中的“钱袋(💎)子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义(yì )、(💩)形象推介医(yī )疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传(🥩)统中医理论、“伪科学”等(děng )虚构、夸大药(yào )品功效的“神药(🦎)”广告；(🕔)不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(🅿)告所(suǒ )误导，不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(🏳)事实依据、违反相关标(biāo )准的内容，避(bì )免上当受骗；要(🦑)仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或(🌝)假(jiǎ )冒名人名义发(fā )布的营销信息。

　　针对“七站两场”将(💷)出现的(🐸)返程客流高峰，北京交通部门综合施策做(zuò )好“七站两场(chǎ(🎨)ng )”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联(📿)动的立体(tǐ )化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　案(📉)件回顾

　　好吃的肉类基本上不可能是低(dī )脂的，因为低(🚊)(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高(🕓)脂肪的(💮)。何况，很多好吃的(de )菜肴都加入了(le )不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(🚯)感”。

　　在正常吃主食的基础上，提高(gāo )膳食质量才是(shì )关(🎂)键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸(🛂)食品和高脂(zhī )肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃传统淀粉主(👭)食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(🕌)有(yǒu )利(🐕)于睡眠质量(liàng )。

　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途(👥)返程车流与短途返城车流叠(dié )加，预计从下(xià )午2点起，各大(♎)中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去年开(💧)始，交通运输部开(kāi )始在多地进行公路交通基础设施数字(♑)化转型升级。在浙江，智慧化应急处置(zhì )整体解决方案(àn )，目(🎈)前已经(🐫)在(zài )省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高(🏭)速系统，运用视频AI分析(xī )进行全天候事(shì )件检测，可以精准(🚧)识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　其次，蛋白质、脂肪(fá(👥)ng )含量高的食物(wù )消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(👢)而影响(🖋)睡眠质量。

　　生鲜商品(pǐn )是“仅退款”规则滥用的重(⛪)(chóng )灾区(🍕)。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后(🕕)申请仅退款，联系买家上传(chuán )图片却被拒绝，平台介入为其(🕘)提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理(lǐ )学院教授(🍼)安祥(xiáng )生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有(📸)差别，一(👨)些低价商品(pǐn )多的平台情况(kuàng )更严重一些。早期“仅(🛢)退款”规(🔬)则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者(zhě(♒) )可随意编造理(lǐ )由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则(🚇)的滥用。去年9月1日正式施行的(de )《网络反不正(zhèng )当竞争暂行规(✡)定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施(🍑)推(tuī )动(🏐)了各平台对(duì )“仅退款”规则的调整。