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　　为更深入了解、挖掘(jué )年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共(gòng )同举办了“青春文化”头脑风(🎊)暴营。

　　膳(⚪)食指南的建(👦)(jiàn )议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(👛)红小豆(dòu )、(😳)绿豆、芸豆(🔭)、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这(zhè )是说烹调前的干重。

　　地面公交方面，增加备班运力(lì )，加强途经7大火车站的103条始发途经(🥥)线路的运营(🌒)组织，加(jiā )大(💋)夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　李鸣涛表(biǎo )示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问(wèn )题且退(tuì )货(🎡)成本较高的(🐉)情形下，可申(♏)请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者(🐪)需(xū )要，违背(✳)了规则的公(🎠)平性，比如不给商家申诉机会甚至(zhì )主动诱(yòu )导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大(dà )量的规(guī )则漏洞，这些(🏬)漏洞被“羊毛(😏)党”利用，造成(🍃)商家的大量(📡)(liàng )损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　好吃(chī )的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香(🎽)浓可口的肉(🐔)，几乎都是高(🦋)脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认(⏮)可。同时，失眠(🚌)和睡眠不足(🚑)会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过(🖲)(guò )多的蛋(dà(🌉)n )白质食物并(🍼)不利于安静入眠。