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　　良好的生活习惯(🏝)也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿(🕝)和睡姿，避(bì )免长时间低头、久坐，注(📲)意颈部(bù )保暖。建议每工(gōng )作或学习1到2小时(shí )，就休息10到15分钟(zhōng )，放松颈部和(🐾)肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去(🆘)趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　本报(📆)记者 施 钰

　　近年来，吉林大学以统(➿)战品牌建设为抓手，扎实做好党外代(dà(🐻)i )表人士“选育管(guǎn )用”工作。代表(biǎo )委员(🍹)会客厅就是(shì )该校重点打造的(de )品牌活动之一。吉林大学党委统战部常务副(🕘)部长苗艺璇介绍，该校共有各级人大(🤲)代表、政协委员将近160人，他们知识层次(🌟)高、影响力广、代表性强，如何更好(🍏)地把这部分群体的智力优势、创新(☔)能力激发出(chū )来？校党委统战(zhàn )部想(🖲)出了打造代(dài )表委员会客厅的(de )好点(🐲)子。学校邀(yāo )请48位省市两级党(dǎng )外人大代表、政协委员担任会客厅常驻嘉(🅱)宾，围绕学校管理、社会治理中的卡(🚠)点堵点问题进行研讨和协商。吉林大学(🏐)大学城，学生公寓前没有交通信号灯(💜)，出行安全有隐患；学生食堂需改造，实验室安(ān )全要升级……这(zhè )些问题(👻)都在代表(biǎo )委员会客厅中被(bèi )提出(🏏)，并被推动(dòng )解决。

　　当天(tiān )，13家企业被授予“非洲好物网购季生态合作伙伴(🤡)”。活动现场精心设置三大特色体验区(🈴)：“趣味非洲”带来花、鱼等视觉互动体(🆕)验，打造沉浸式非洲风情场景；“美味(📑)非洲”聚焦咖啡、坚果、红酒、食(shí )品等味觉体验，让参与者畅享非(fēi )洲风(♍)味；“潮味(wèi )非洲”汇聚玛瑙(nǎo )、工艺(🔮)品、新潮(cháo )产品，展现非洲文化与潮流融合的独特魅力。与此同时，中非经贸(🤜)博览会吉祥物“华宝”“非宝”及其他文创(💈)产品，也为消费者带来集“购、赏、品、(🎸)玩”于一体的多元消费体验。

　　总台(🔛)记者 王玉龙(lóng )：四川武胜鸣钟(zhōng )镇的小寨村，正(zhèng )在进行一场有趣(qù )又激(🕒)烈的竹筏竞(jìng )赛。划竹筏的参(cān )赛队(😣)员，每五个人组成一个队，获胜的队伍不仅可以获得当地的农特产品大奖，还(🐄)可以优先抓鸭子，抓到的鸭子都归自(🔬)己所有。

　　本报记者 施 钰

　　“这不仅(✂)是非洲优质商品的展示舞台，更是落(🎣)实2024年(nián )中非合作论坛北(běi )京峰会成果的重(chóng )要实践。”卢旺(wàng )达驻华大使詹(🤕)姆(mǔ )斯·基莫尼奥表(biǎo )示，卢旺达的(🎐)咖啡、夏威夷果等特色产品正通过“云端”直连中国消费者，而卢旺达作为非(🐨)洲的投资热土，已吸引中国连续多年(🍮)成为其最大外资来源地。

　　“飞机出行(🐻)丰富了海岛之间的交通方式。”王海峰(💑)表示，打(dǎ )“飞的”前往东(dōng )极镇庙子湖岛花(huā )费不到600元(人民币(bì )，下同)，不仅能(👪)(néng )大幅节省时间，提升舟山岛屿间的(🎐)交通通达性，还能让游客“飞阅”海岛，以全新视角欣赏风景。

　　重庆推动营商(🙉)环境持续优化