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　　血糖生(➡)成指数(又称升糖指数GI)较高的食物，可增加炎(🎥)症水(shuǐ )平，这与其升血糖速(sù )度快有关。另有研究发(😃)现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎(💱)症。

　　抗(kàng )炎最佳选择：全谷物(wù )，比如小米、玉(🤧)米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。

　　那么(💤)(me )，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？

　　阻碍行业(👑)健康发展

　　浙江省气象台预计，4日夜里到(🙆)5日白天浙江(jiāng )全省阴有阵雨，浙北南部和浙中南地(🖱)区部分中到大雨，其中衢州、丽水等地局部暴雨，以(😬)上有雷雨地区可伴(bàn )有短时暴雨和局地7—9级雷雨(⚡)大风。气象部门提醒，民众要密切关注(zhù )预报预警信(❇)息，合理(lǐ )安排出行计划。

　　首都经济贸易大学法(🍎)学院副教授胡翔说，从产(chǎn )业角度分析，该现(🌱)象(xiàng )破坏了公平竞争的市场环境，导致部分商家通(🐢)过不公正的价格策略(luè )获得利益，进而压缩(suō )了诚(🚜)信商家的生存空(kōng )间，阻碍了行业的健康发展；它(💒)还促使商家减少在产品研发等创新(xīn )活动上的投(🏃)入，从而(ér )阻碍产业的升级进程。

　　“文旅融合，文物(💨)有责。”杨建武表示(shì )，文物与旅游融合发(fā )展(🏤)对增强(👿)旅游产品的吸引力、提升公众对文物价值(🏣)的认知、弘扬中(zhōng )华优秀传统文化、满(mǎn )足人民(🌪)美好生活需要具有重要意义。

　　徐梦桃：“当时升(🏡)国旗奏唱国歌的时候，我感(gǎn )觉梦想照进现实了，人(🕳)生能有几回搏，奋斗是青春最美的底色。”

　　那么，哪(🔡)些是促(cù )炎食物，哪些是抗炎(yán )食物？