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　　“一夕不卧，百日(💷)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(🗳)体的损伤100天都补不(bú )回来。所以，别指望熬完夜第(🥥)二天多睡会儿就能弥补对(❌)气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消耗的(🛣)(de )不只是电量，还有你的(de )气血。此外，熬夜(🥤)看手(shǒu )机还容易诱发青光眼。

　　气血不足怎么(🏰)补？

　　近日，云南省红河(😟)哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖(hú )畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(🙋)色的花朵如云似霞，将湖畔(👯)装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花海(🐺)成市民(mín )游客打卡的网红地。图(tú )为(👻)市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　5 坚持(🙇)运动的人，骨骼关节更好

　(🍴)　6 边吃饭边看视频

　　3 睡前泡脚出大汗

　　这些年，高煜服务了许多来自天南海北(🗂)的乘客，给她印象最深的是(🚏)一个小女孩。当时女孩正(zhèng )拄着盲杖走在盲道上(🔸)，高煜上前想要帮助她，却被(🌖)孩子的母亲拦住了(le )。“这位妈妈告诉我(🐖)，自己家住在无锡，每周一、周五(wǔ )要乘坐高铁从(📽)无锡往返(fǎn )上海，中途要由(📠)我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提(tí(🧢) )前适应一下。”

　　劳(láo )模精神，正绽放出更加(jiā )灿(🥐)烂的光辉。

　　正如(rú )邵晖(🕟)所言：“我们要把森林资源变成‘会(⚫)呼吸的钱袋子(zǐ )’，未来这里不仅是中(zhōng )药材基(🕧)地，更是城里人向往的‘诗(💠)和远方’。”

　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休息(xī )时间，过去(🔙)几年里，她(tā )都把这一天留给了上三(sān )清小学的(👀)孩子们。