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　　在正(🍠)(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食质量才是关键。汇总研究(jiū )发现(🏮)，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(👓)的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、(🦏)纳入全谷杂粮的主食、含有(🔣)丰富新鲜(xiān )蔬果的膳食，更有利于睡(📗)眠(mián )质量。

　　发言人说，随着(zhe )4月初全球贸易摩擦因美国大(dà )幅增(👶)加进口关税而急剧升温(wēn )，全球经济下行风险显著上(shàng )升。贸易政(🚢)策极大不确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港(🌝)经济的短期前景。尽管如此，中国内地(🙆)经(jīng )济持续稳步增长，加上特(👭)区(qū )政府各项推动经济增长和开(kā(😂)i )拓更多元化市场的措施，将(jiāng )会为本港不同经济活动带来(lái )支持(🍱)。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组网(📶)延时”“按需延时”的工作原则，针对性制(🐽)定重点场站夜间延时措施。具(🎨)体措施如下：

　　近日(rì )，公安机关(🔉)网安部门就处理(lǐ )了一起因(🎵)非法获取公民个人(rén )信息被依法处(👽)罚的案件，一(yī )起来看看案件经过。

　　此(cǐ )外，主食吃得太少不好(🏈)，不(bú )意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　有流行病(🚨)学研究发现，摄入更多的优质碳水化(💃)合物，与睡眠质量不佳的可能(🤛)性降低相关。也(yě )有研究提示，中国北(🥤)方吃大(dà )量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联。