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　　“尽管白银和铂金的(❄)替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需(🚻)警惕其高波动性带来(lái )的短期风险。” 一位(wèi )贵金(⬛)属交易人士指出(chū )，白银市场资金容量远小于黄金，更易(🚘)被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资者(🤖)(zhě )占比高，导致其投机(jī )性更强，波动率显著(zhe )高于(🔂)黄金。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注(⏺)意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的(✏)产品(pǐn )，注意查看产品名称(chēng )、厂名厂址、规格(❄)型(xíng )号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格(🗓)证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如(rú )果购买家用(😋)电器等强(qiáng )制性认证产品，还要(yào )注意查看CCC标志(🐟)和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴(🧑)手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优(yōu )劣。一看(🏧)：鲜嫩匀整(zhěng )，银毫密布为宜，色(sè )黄枯暗为劣；(🉐)二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(🌛)；三捻(🔳)：干燥易碎为宜，潮(cháo )软为劣；四品：叶芽(yá )舒(🌠)展，汤色清澄、清(qīng )香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(🚆)味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄(♎)，香气低沉(chén )，则可能是陈茶。

　　首先，蛋白质有较(📆)(jiào )高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的(📐)蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　贵金属期货(🦗)方面，全球贸(mào )易紧张局势缓和、投(tóu )资者避险情绪降(📍)温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至(🎒)两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周(zhōu )下跌(🥕)。

　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更(gèng )多的优质(🏉)碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(😇)[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式(🚁)与(yǔ )较低的失眠风险相关(guān )联[3]。一项随机对照研(yán )究发(⏫)现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后(🎡)不吃碳水化合物相比，能非常有效(xiào )地提升入睡(🌕)效果和睡(shuì )眠质量[4]。

　　每个人(rén )的代谢能力不(📶)同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体(😰)感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(de )程度就(💽)可以了。

　　地面公交方面，增加(jiā )备班运力，加强途经7大(🛤)火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间(💤)公交发车频次，安(ān )排应急摆渡车。

　　品牌思维(💆) 激活“全龄(líng )段”文化发展