大团圆结亲情会王芳王洁

　　今天，全国铁路(💟)进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁(💮)路部门(mén )精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利(📦)用客(kè )票系统，提前研判高峰日、(🌪)关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票(🌥)、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形(🎻)成客(kè )流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(zhēn )对家庭出游增多、老年旅客占比(🙌)提(tí )升的特点，完善预约服务、进站、出站等(📂)(děng )流程，为不同群体提供多元服务，全力保(bǎo )障(⬜)“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在(💫)(zài )汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高(🏗)(gāo )铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西(xī(⚪) )南昌西站的网约车候车区进行了升级改造(zà(🏄)o )，从原来的200余平方米增加至800余平方(🦕)(fāng )米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座(zuò )椅(🍵)。

　　有利于预防失眠

　　很多网友亲(qīn )身体(🚝)验：

　　2023年以来，多家电商平台在(🎮)售(shòu )后服务规则中增加“仅退款”条款。一时(shí )间(🐚)，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的(🔶)焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出(🛬)来。最突出的问(wèn )题就是该政策被(⬛)一些消费者恶意利用，形(xíng )成了所谓的“薅羊毛(🕗)”现象，甚至滋生了(le )职业诈骗团伙，严重损害了商(💆)家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　一(yī )、关注质量安全，谨慎消费(🤧)。购物要注意(yì )质量安全，通过正规渠道选购正(📘)规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂(chǎ(🕗)ng )名厂址、规格型号、执行标准、(👪)使用说明(míng )书、产品质量检验合格证明等信(🦆)息，自觉(jiào )抵制“三无”产品。如果购买家用电器等(🏐)(děng )强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强(qiáng )制性认证信息。选购“五一”上市的新(🥛)绿(lǜ )茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨(📜)识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(yín )毫密布为宜，色黄(㊙)枯暗为劣；二闻：清香(xiāng )纯正为(✈)宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三(sān )捻：干燥(🈲)易碎为宜，潮软为劣；四品：叶(yè )芽舒展，汤色(🛷)清澄、清香扑鼻，品之鲜甘(gān )醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(wěi )缩，汤(🤑)色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　如果(🗨)能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半(🤪)糙米煮的饭，那(nà )效果就更好了。因(✏)为糙米中含有比精白米(mǐ )多几倍的 γ-氨基丁(🤼)酸和 B 族维生素；而且糙(cāo )米饭的消化速度较(🍖)慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。