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　　摩(mó )根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已(yǐ )成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同(tóng )，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对(duì(💑) )冲，而(🌌)非单(🕶)纯追(⛸)求回(🎋)报最(🎨)大化。对于个人投资者而言(yán )，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机(jī )会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散(sàn )投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资(zī )产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来(lái )降低组合风险(🐈)。

　　(🖐)“饭搭(🌉)子、(😆)健身(📥)搭子(🚄)、演唱会搭(dā )子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希(xī )望通过研学、青年(nián )夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴(xìng )趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动(dòng )的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之(zhī )友”。

　　第四，在动物实验中发(⬆)现，碳(🖇)水化(🍓)合物(👷)摄(shè(🏳) )入增(🕘)加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进(jìn )入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入(rù )大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的(🔞)最终(🐐)效果(✅)是增(💆)加(jiā(🚊) )大脑(🛢)的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(chéng )量[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平，会大(dà )幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　据专家介绍，溶洞里的(de )可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万(wàn )年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经(🎓)过压(🔑)实、(👙)胶结(📓)(jié )等(💖)作用(🚡)逐渐(⬆)形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对(duì )溶洞更加爱惜和保(bǎo )护。

　　A：“哥，我最近刚开了家(jiā )装修公司，能不能(néng )‘分享’点客户信息给我？”

　　在正常吃主食的基(jī )础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(🏑)脂肪(😑)(fáng )高(🏑)糖食(🌍)物的(📱)西式(💟)餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(quán )谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(yú )睡眠质量[7]。