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　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在(zài )执行任务的神舟二十(shí )号航天员王杰的话，道出(🚨)了当代青年的大志(🛂)气、大胸怀与大能(🔧)量。与祖国共进、与(➿)时代同行，“强国有我(🦖)”的(de )时代新人，必将接(⛄)续(xù )奋斗、凯歌前行，用(yòng )青春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定免(miǎ(🐍)n )费帮乡亲们带货，没(méi )承想，这一带就是将(jiāng )近20年。”邓兰舟腼腆地说(🍝)。近20年中，从米、面、(🐼)油、盐到肥料、种(🏗)子、农具等，他为沿(🐚)路(lù )村民免费捎带(🗑)物资10万(wàn )余件，服务(💭)了山里8000多(duō )名村民。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密(mì )机械研究所研究员(🌙)姜(jiāng )益光说。年纪轻轻就(jiù )干大事，离不开(kāi )信任与支持。青年人是(⏸)全社会最富有活力(💟)、最具有创造性的(🐒)群体。不论是(shì )改革(🚾)攻坚克难，还是(shì )挺(🎺)进科技“无人区”，抑或(➗)是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青(qīng )年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的(de )创新创造，持续(xù )为社会进步赋能、开路。

　　“31岁时，我成为一(⭐)个千万级项目的负(🍓)责人，这在以前是不(🌀)可想象(xiàng )的。”中国科(🐓)学院上(shàng )海光学精(🖖)密机械研究所研究(🚆)员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力(lì )、最具有创造性的群(qún )体。不论是改革攻坚(jiān )克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先(🌻)锋官。给(gěi )足发展空(👳)间，既排忧(yōu )解难，又(✅)铺路搭桥，努力创造(🎌)青年友好的社会氛(🗄)围，青年必以汩汩而(🚲)出的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　吃饭时，脾(pí )胃需要消化食物，如(rú )果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　两张照(🍄)片分别为(wéi )70岁铁人(👖)三项运动员的(de )大腿(⛸)肌肉横断扫描图，和(🏓)74岁久坐老人的大腿(🐧)肌肉横断扫描图。可(✳)以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多(duō )，皮下脂肪更少；久(jiǔ )坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。