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　　天(tiān )热食欲不佳正好可以减肥，这样做(🤜)对吗？

　　在云南大理(lǐ )双廊，您既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸(🕯)王鞭；也可以面朝洱海，品一品流传千年的白族三道茶。本地(🐰)乳(rǔ )扇(💪)和米花，漾濞的核桃仁，配上(⛴)老红糖水，这不是奶茶，而是“甜茶”。乳(🍣)扇和米花是必选项，其他材料随心(🐄)搭配，喝(hē )下去清甜可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂皮与(♓)茶叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最早的饮用方式(🏷)，诸味俱全，回味无穷。

　　立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注(🕑)(zhù )意的(➖)？下面这(zhè )些误区，请务必(🙈)绕开。

　　进入立夏后，作息应适当(😗)调整，宜(yí )晚睡早起，中午适当午睡(🏥)，以助消除疲劳，养足心气；日(rì )常应尽量保持心态平和、精神(shén )放(🎭)松，静养身心才能更好地养护心气。

　　天热食欲不佳正好可以减肥(🤙)，这(zhè )样做对吗？

　　立夏以后，天气渐热，运动(dòng )需适当，不可(🍻)(kě )剧烈(🈯)运动。应选择散步、慢跑、(🆓)打太极拳等慢节奏的有氧运动(dò(🦀)ng )，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏(🛐)季运(yùn )动健身还要注(zhù )意什么？

　　2008年，中国跳水队(duì )在“水立方”收(🎴)获7枚奥运金牌。从陈若琳到全红婵、陈芋汐，中国跳水队薪(xīn )火相传(👄)、不断书写新的传奇。去年在巴黎奥(ào )运会实现首次(cì )包揽(🍣)奥运8金(🌕)的壮举，“梦之队”终于在奥运会上达到完美。

　　桑葚：乌黑闪(💽)耀的“健康精灵”

　　以低(dī )脂、易(🤣)消化、富含纤维素食物为主，多食蔬(shū )果、粗粮，多食清润祛湿的食(😃)物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食(🐡)物以及动物内脏、肥(féi )肉等；

　　有(yǒu )着温润气候和肥沃土壤的(🤝)浙江，是枇杷的著名产地。像杭州的塘栖枇杷、湖州的青种枇(😆)杷等都享有盛誉。这些地方的枇(pí(🏂) )杷果大、肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃上一口，口齿留香，是立夏时(🎁)节不可错过的时令美食。