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　　虽然有关营(yíng )养素与失眠之间关(guān )系的研(✔)究结果不一，但已经(jīng )有多(🛁)项研(🗡)究证实，碳水化合物与入睡(🙀)速度(📵)、睡眠时间、睡眠连续性和睡(🤴)眠阶(jiē )段之间有关。

　　各国外(🌻)长(zhǎng )强烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双(shuāng )重标准。

　　李鸣(míng )涛表示，“仅退(🎛)款”的初衷(zhōng )是在消费者发(🚽)现网(🐨)购商品存在问题且退货成(😜)本较(😡)高的情形下，可申请仅退款(kuǎn )以(🎆)保障自身权益，同时警告(gào )不良(🚝)商家如果商品出现问题有(yǒu )可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平(píng )台出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如(rú )不给商家申诉机会(huì )甚至主动诱导消费者(🏒)采用仅(jǐn )退款解决售后纠(🖌)纷等(➡)，形成了大量的规则漏洞，这(🦄)些漏(🌈)洞被“羊毛党”利用(yòng )，造成商家的(🥙)大量损失，让(ràng )“仅退款”规则变得(🚚)“寸步难(nán )行”。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常(cháng )年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等(děng )地降水偏多，水热(rè )条件总体利于春耕春播和作(zuò )物生长发育；江淮、江汉、江南(🐱)、华(🆖)南东部等地温高雨少，部分(🐒)地区(🤢)可能出(chū )现农业干旱和用水紧(🐝)张；北(běi )方冬麦区大部降水接(🍝)近常年或(huò )偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条(tiáo )件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江(jiāng )汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天(tiān )气风险较高；长江流域油菜产(👟)区气(🐭)温偏高，降水正常或偏少，有(♌)利于(👐)油菜灌(guàn )浆成熟和收获晾晒；(🌂)西南地(dì )区南部油菜陆续成熟(🎂)，需防范(fàn )阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障(zhàng )三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒(☕)心的(🕍)假日消费环境，北京市市场(⬅)(chǎng )监(🍎)督管理局、天津市市场监(jiān )督(🐎)管理委员会、河北省市场监(jiā(🤹)n )督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件(jiàn )齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施(shī )较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、(🤸)生腌(🤳)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、(🐘)凉(liá(😥)ng )皮凉面等高风险菜品时，注(zhù )意(📔)食物感官性状和味道有无异(yì(📷) )常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风(fēng )设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台(tái )订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相(📐)关证(🛬)照，优先选择近距离、评价(🐖)(jià )好(😻)、点餐量大的餐饮商户订(dìng )餐(👿)；收到餐品后检查餐品包装及(💌)食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品(pǐn )色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行(háng )“光盘行动”。

　　江西赣州公安网安部门在(zài )办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居(🌈)装饰(🌀)有(yǒu )限公司为开展业务(wù(🤙) )， 以找(🆒)同行分享等方式非法(fǎ )获取购(😶)房业主信息，信息涉及业主的姓(🚙)名、联系电话、详细住址等。其行为(wéi )涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量(liàng )摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价(🐒)值更低，更容(róng )易发胖。过多(👲)的脂(🧚)肪和蛋白(bái )质还会影响肠(🗿)道菌(😰)群平衡，也不利于胰岛素敏感性(⤴)。

　　总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏(zòu )效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养(yǎng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久(🤰)(jiǔ )违的香甜睡眠。(央视新闻(🈳)客(kè(🌾) )户端）　　突然，你又一(🏚)次醒(🛃)了。

　　李鸣涛表示，当前电商市(⏯)场的竞争(zhēng )日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简(jiǎn )单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦(jiāo )点聚焦在平台生态核心能力的打造上，并将其作为平台、商家、消费者及服(fú )务商(😦)的共同体，让不同参与(yǔ )方(🎻)良性(📕)互动和共赢发展，只有如此(🌀)，平台(🐫)生态才有活力，才能可持续。这在(🎲)(zài )当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求(qiú )越来越高的背景下显得尤其重要，也是保障电(diàn )商产业实现更加可持续发展的重要基础。