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　　(🎙)据韩联社报(📧)道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全(🎩)国代表大会(🚱)，并公布党内总统候选人决选结(jié )果(guǒ )。金(jīn )文(wén )洙(zhū )以56.53%的得票率(👇)位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋(🎯)得票率为43.47%。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定(🛄)，避免夜间低(♑)血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入(💈)过少，肝糖原(💛)不足，导致夜间血糖偏(piān )低(dī )。而(ér )血(xuè )糖(táng )的(de )过度降低是一种强(🗞)烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(📇)睡。

　　失眠(💕)或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(🎁)睡眠不足会(🐓)引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　本周欧洲(♟)多国央行公(🚖)布利率决议(yì ) 欧(ōu )美(měi )多(duō )家(jiā )公(gōng )司(sī )将公布最新财报

　　(🐆)“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变(🥘)。”上述贵金属(🏩)交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控(👈)制。五一假期(📃)前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈(⏹)波动，合理调整投资(zī )策(cè )略(luè )，以(yǐ )应(yīng )对可能出现的市场风险。　　上周(🚕)，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美(⏳)国4月份非农(🍀)就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股(⛔)指连续第二(🤰)周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普(⚪)500指数(shù )和(hé )纳(nà )指(zhǐ )已(yǐ )抹(mò )平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的(🐚)跌幅。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻(❎)居成为‘新(💣)熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年(🏐)轻人走出家(🔡)门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的(de )意(yì(📰) )义(yì )，就(jiù )是(shì )让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　有流行病学研究发现(🥌)，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(🕹)[2]。也有研究提(🛋)示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一(🍾)项随机对照(🅰)研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供(gòng )应(yīng )，和(hé )运(yùn )动(🐉)后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　“流量”变(🧖)“留量” 青年与城市双向奔赴

　　- 少吃主食不等于能有效控糖