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　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　(🤖)　失眠(🛺)或睡眠不足(🎽)与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(kě )。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　这里(lǐ(🎷) )的预期(qī )时(😩)间，更多的是(🗽)指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕(bì )竟不是(shì )机器，你不需要卡着表对照自己的(de )睡眠。

　　针(🎋)对企业(⛲)新造船舶耗(🛍)用润滑油实际需求，大连(lián )港湾海(hǎi )关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等(děng )业务(😙)流(liú )程，提升(🛐)惠企政策落(⚪)地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑(huá )油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民(mín )币。(完)　　奥斯卡(🌈)北京5月(🤲)4日电 (记者 吕(👉)少威)记者4日从北京(jīng )市交通(tōng )委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影(yǐng )响，16-20时(shí )，京藏、(📳)京承、京礼(🕸)、京平、京(🕑)港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环(huán )路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司(🌓)马台(⛪)、京港(🧕)澳琉璃河、(😱)京沪应寺等部分(fèn )进京检(jiǎn )查站容易出现车辆排队情况。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者(zhě )避险情(qíng )绪降(🥢)温，加之美元(👛)指数小幅反(🏇)弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续(xù )第二周下跌。

　　此前，随着国内(nèi )电商平台进入激烈的存(🔤)量竞(🧚)争阶段(🌦)，各大平台陆(👶)续推出“仅退款(kuǎn )”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却(què )引发了(le )诸多争议。多位专家表示(🎮)，取消无序的(⛴)“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争(zhēng )，保障商家的经营公平，释放消费(fèi )活力，促进平台经济健康发展。

　　4月22日，现货(📡)黄金价格(gé(🎅) )一度突(tū )破(🧙)3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司(sī )附近。