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　　看似休息实(shí )则伤气血的(🕷)行为

　　双(🍲)向奔赴

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每(🍔)天都坚持(chí(🌪) )运动”。其实越(yuè )来越多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于苛求自己自(🏼)律。

　　心脏(😝)是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以(💂)增强(qiáng )呼吸肌的肌肉强(qiáng )度和力度，改善(shàn )肺的顺应性，增强肺功(👯)能及肺局部(🐌)的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的(😪)(de )节律和效率(🥎)，减(jiǎn )少心血管疾病的(de )发作。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的(🙋)食物，容易损(⛪)伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　心脏是全身(shēn )血液循(🍘)环的中心(xīn )，肺是人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强(🏊)度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的(de )抵抗力等，还可(🖼)(kě )以使心脏(❣)搏动更(gèng )加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(🥛)疾病的发作(📿)。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在(zài )执行任务的神舟(zhōu )二十(🚁)号航天员王(wáng )杰的话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共(👓)进、与时代同行，“强国有我”的时(shí )代新人，必将接(jiē )续奋斗、凯歌(🎷)前(qián )行，用青(🍗)春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　正如邵晖所言(🕳)：“我们要把(🧝)森林资源变成‘会呼吸的钱袋(dài )子’，未来这里(lǐ )不仅是中药材(🔠)基(jī )地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　“人工智能是年轻的事业，也是年(♏)轻人的事业。”4月29日(rì )，习近平总书记(jì )在上海考察时勉(miǎn )励年轻一(🕘)代，“要怀爱国(🌅)之心、立报国之志、增强国之能，把个人奋斗同国家前途命运紧(🕝)紧联系在一(💿)起，跑好历史的(de )接力棒”。人工(gōng )智能成为发展的(de )关键变量，新一轮科(🥕)技革命和产业变革给出了历史性机遇。向来得风气之先、善于把握时代机遇(🔯)的青年人，大有可为(wéi )，当大有作为。