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- 几十年前就已经发现，在REM睡(shuì )眠(🧐)相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求(🕢)会比SWS睡(🚎)眠相(慢波睡眠，非快速眼(yǎn )动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化(huà )合(🎭)物摄入(🕧)后，睡眠的(de )结(jié )构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短。
有利于预防失(💩)眠
(🧢)二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下，为了(😋)维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(⛲)异生葡萄糖，导致夜间肝(gān )脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
不吃(chī )主食或吃太(💓)少
(😃)黄(huáng )卓(zhuó )表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键期(🔁)，夏收自(zì )西南向北陆续展开。东北地区大(🔵)面积春(🛅)播。
最后，少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(🐙)的关联已经得到(dào )学(xué )界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿(👇)下(xià )降(💏)，进一步促进肥胖。
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美国暴躁女RAPPER影片的精彩影评
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