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　　最后，请记住，身体的每一次疼痛，都是它在温柔地提醒你：爱护(hù )自(🗺)(zì )己，从来不是一件微(🛳)不足道的小事。

　　本项研究的团簇同位素和模(mó )型(xíng )重建的海表温度与相关值的(📇)季节变化，以及与现今(🥊)海水观测特征。中(zhōng )国科学院青藏高原所 供图

　　自热米饭、(🛄)自煮火锅

　　总而言(🦈)之，女性(xìng )朋友们只需要牢记一个原则：只要痛经已经严重到影响你的日常生活(huó(📥) )，甚至吃止痛药都无法(🔞)有效缓解，就一定要去医院好好检查一下，切忌(jì )自(zì )己盲目忍受。

　　[3]Fortún-Rabadán R, Boudreau SA, Bellosta-López P, et al. Facilitated Central Pain Mechanisms Across the Menstrual Cycle in Dysmenorrhea and Enlarged Pain Distribution in Women With Longer Pain History. J Pain 2023; 24:1541.

　　据(🌰)调查，全球约有 50%~90% 的育龄(🍏)期女性经历过(guò )不同程度的痛经[1]。一项针对加拿大女性的研究(🐼)显示，60% 的痛经患者疼痛(🚉)(tòng )程(chéng )度达到中度或重度，其中约半数女性表示痛经会限制日常活动，还有(yǒu ) 17% 的(de )女性(🥒)会因此缺勤或旷课[2]。

　(🏺)　版式设计：张芳曼　　每个月当生理(lǐ )期(qī )来临的那几(➗)天，女生们的体验可谓(🔎)千差万别：有的人行(👷)动如常，工作(zuò )学习丝毫不受影响；而有的人却难以忍受，只能(🚂)蜷缩在床上，用热水(shuǐ(👖) )袋(dài )、止痛药来缓解疼痛。

　　品读文旅融合

　　“五一”期间，西安《长(zhǎng )安十二时辰》主(📭)题街区迎来新一轮客(💔)流高峰，通过沉浸式互动演绎，游客深度体验传统文化的魅力，进(🌾)一步丰富了旅游体验(🐷)的文化内涵。