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　　第三方面，少(shǎo )吃主食不等于能有效控糖。

　(🙈)　(🚳)一项随机对照研(yán )究发现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相(🐓)比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能(néng )有效地提升入(🃏)睡(🐎)效果和睡眠质(zhì )量。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂(🥩)的，因(yīn )为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎(🌨)都是高脂肪。况且(qiě )，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增(🔅)加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。

　　针对(duì )企业新造船舶耗用润滑油实(💦)际需求，大连港湾海(hǎi )关创新实施‘保税滑油’监管(guǎn )模(🎭)式(💠)，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用(yòng )核定等业务(🕢)流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该(gā(🐘)i )关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支(zhī )出约2800万(🏳)元人民币。(完)　　奥(ào )斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日(🙀)从北京市交通(tōng )委获悉，5月4日、5日，北京高速(sù )公路迎返京(📦)车(🤖)流高峰。受车流量大及降雨天气等(děng )因素影响，16-20时，京藏、京(👳)承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高(gāo )速(🥍)等高速进京方向以及六环路部分路段易出现通(tōng )行缓慢(🏽)情况。京藏康庄、京承(chéng )司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺(🍑)等部分进京检(jiǎn )查站容易出现车辆排队情况。

　　邵菲为(🛋)青(🥍)年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供(📳)图)

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你(nǐ )已经连续(🍁) 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也(yě )睡不着。

　　李鸣(🆓)涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问(wèn )题(🗜)且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益(♉)，同(🍽)时警告不良商(shāng )家如果商品出现问题有可能货款两空。但(🎎)在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规(🧘)则的公平性，比如(rú )不给商家申诉机会甚至主动诱(yòu )导消(🦖)费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大(dà )量的规则漏洞(🤵)，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退(tuì )款(👩)”规(🔃)则变得“寸步难行”。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处(🖇)有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全(quán )和(🕋)保护溶洞，景区采取了多种(zhǒng )措施。

　　·轻体力活动女性(🏩) 200 克粮食就够了，按(àn )大米饭来说，差不多是每餐吃(chī )盛饭的小(😩)碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再(zài )加量。

　　这种因为(🥧)缺(😐)乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是吃保健品所难以改善的(🗽)(de )。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍(réng )然收效甚(👞)微(🥩)，生活质量持续下(xià )降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣(🐢)仁、百合(hé )、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的(👎)根源所在。