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　　如今，文化特派员工作已经过半(🧐)，邵菲的日程(🕊)表依旧很满：创作天悦(yuè )社区之歌、推出“宠物瑜(yú(➰) )伽(✍)”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但(🚓)她最(zuì )在意的不是活动数量，而(ér )是青年态度的转变。

　　虽然有关(🎒)营养素与失眠之间关系的(de )研究结果不一，但碳水化(huà(🚇) )合(hé )物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(🐊)段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　A：“哥，我最近刚开(kāi )了家装(⬆)修(🚡)公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　有(yǒu )流(💁)行病学研究发现，摄入(rù )更(gèng )多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(🈳)的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方(fāng )吃大量(🤘)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对(🔢)照研究发现，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物供应(yīng )，和运动后不(🔛)吃(🐐)碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡(🔪)眠质量[4]。

　　虽然(rán )有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的研(🥌)究结果不一(🍅)，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续(🍨)性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　但是(🛃)，无论吃什么“安眠(mián )”保健品，无论换什么床(chuáng )垫、枕头，甚至每天坚持(🐑)运动，躺在床上还是辗转反侧，或(huò )者夜醒频频，或者凌(🗑)晨醒(xǐng )来(lái )就再难入睡。

　　据韩国中央选举管理委员(😱)会公布的日(🍁)程，第21届总统大选候选人登记(jì )将于5月10日至11日进行，正(🌤)式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外(🥓)长会晤(wù )4月29日下午在巴西里约热内(nèi )卢闭幕。金砖国家外长会晤发(😂)表主席声明，声明重申致力于(yú )加强金砖国家战略伙(👘)伴关(guān )系(xì )框架，在政策安全、经济金融、人文交流三(🔘)大合作支柱(🚂)下开展合作。各国外长重申致(zhì )力于秉持相互尊重、(🔍)相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一(♐)致的金砖国(guó )家精神，加强全球南方合(hé )作，实现更包容和可持续的(🐹)治理。

　　(经济日报 记者 李思雨(yǔ ))　　这样的“行业(✳)惯例(lì )”你认可么？