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　　中国(guó )工程院(yuàn )院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我(🛢)们的心(🔬)率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(🌳)心率才(🐐)起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　中(🥌)国工程院院士 张伯礼：这也是(shì )个(⛺)误区(qū(👫) )。天气(qì )热，喝(hē )一点冰(bīng )镇啤酒(jiǔ )不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对(🛩)人是有(🌱)伤害的。啤酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感(🏁)觉，并不(💿)觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以长期大量(🗺)饮用冰镇啤酒对(duì )人是有(yǒu )害的。

　(⬅)　“我们(🤢)准(zhǔn )备报名(míng )参加高考志愿服务，你愿意跟我一起去吗？”去年高考前，李彦惠的随口一问(😴)，得到了(🚵)田酎名的肯定回答。高考期间，母子俩顶着烈日，每(měi )天为考生发放瓶装水、绿豆水。

　　“我(👥)们诚邀(🥇)游客醉卧六盘山下，栖居渝河之畔，品尝隆德暖锅盛宴，体(tǐ )验非遗(yí )魅力。”隆德(dé )县文化(huà )旅游广(🌵)(guǎng )电局(🎻)局长彭甲龙表示，隆德县将以“文化IP深化、业态升级、数字赋能”为核心，发展研学旅行、康(🍂)养旅居(🙄)、文化艺术乡建三大板块，推动文(wén )旅产业从“网红流量”向“长效经济”转型。(完)　　奥斯卡(🍢)昆明5月(🍀)4日电 题：六千余青年“追剧”《西南联(lián )大》：历史在(zài )音乐舞(wǔ )蹈史诗(shī )中“活(huó )”成青春课

　　图为(🏳)《西南联(😝)大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　4月28日，辽宁省(📋)政府新(🛎)闻办召开的发布会现场。李晛 摄

　　在北方，山东烟台和辽宁大连的初夏是樱桃的天下。得(🕗)益于辽(🏯)东半岛和山东半岛沿(yán )海的地(dì )理优势(shì )，以及(jí )独特的(de )海洋性(xìng )季风气候，烟台和大连都是优(🔀)质的樱(🗂)桃产区。这里春季的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期，开花期和结果期，既不会(🍽)出现倒(🍟)春寒冻伤花朵和幼果，又能保证足够的热量促进生长。得天独厚的环境，让一颗颗饱满圆润、色泽(🎄)艳丽的樱桃(táo )孕育而(ér )生。