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　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相(💵)：(⬛)运动或是(shì )最佳的“逆(nì )龄密(🔬)码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲(jiǎ )基化年龄显(xiǎn )著相关，体力活动在促进健康长寿(🤞)和预防与年龄相关疾病中起到(⛸)了(🌔)重(chóng )要作用。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　据了解，大阪世博会(huì )中国馆四川活动周于本月28日至30日举行，其间举办开幕式、(🈷)经(🔬)贸展(zhǎn )览、推介洽(qià )谈、文(🛷)旅(🏥)展演、城市推介等系列活动，推动四川与日本深(shēn )化经贸、科(kē )技、文化、友城等各领域交流合(🚇)作。28日在成都举办的恳谈会以四(🥒)川(💔)活(huó )动周为契机，更进一步推动双边经贸投资合作。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计(🖥)(jì(🐨) )研究显示，经常锻炼的人，细胞(🥗)免(👘)疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持(chí )运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　心肺功能好的人(rén )，患慢性疾病如冠(🏔)心(🐗)病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　朱超敬(jìng )：培(péi )训机构一般是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班(bān )，我(🏣)在(💢)家也没事。我就可期盼每个星(🍂)期(🚬)一，去上三清小学(xué )上课了，感(gǎn )觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　在上海地铁虹桥(qiáo )站车站站长高煜心中，一代又(🔥)一(💥)代的劳动者都有自己的使命。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义(yì )务服务。“能做一些力所能及的(🦒)事情，能帮助更多群众，我觉得就(🖊)是(😋)(shì )劳模精神在(zài )群众心中最好的诠释。”她说。