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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才(🆎)是关键。汇(🍕)总研究(❎)发(📖)现(xiàn )，和(👽)高糖(táng )饮(🔏)食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　王毅说，11年前，习(xí )近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确(🍫)方向。昨天(✳)(tiān )，习近(👴)平(🏹)(píng )主席(😊)专(⏫)程参访(👱)金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开(kāi )发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙(huǒ )伴越来越(yuè )多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全(quá(❕)n )球近三成(🏞)(chéng )，已经(🦒)成(🎗)为全球(😍)南(🤶)方的“第(❇)一方阵”。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　好吃的肉类基(jī )本上不可(kě )能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(zhī )肪。况且(qiě )，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　上周国际油(yóu )价下跌

　　失眠或睡眠不足与肥胖(🐣)的关联(⏬)已(😣)经得到(🕋)学(🎓)界的广(🎛)泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　二要推动和平解决争端。践行共同(tóng )、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金(jīn )砖国家一(yī )道，汇聚政治解决乌克兰危机的国(🔺)际共识(🤚)，为(👆)实现真(🉐)正(😂)的和平(🍤)继续发挥建设性作用。我们支持(chí )阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会(huì )应以更大(dà )力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年(nián )首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理(🐉)货品订(💉)单(⏮)，令香港(👴)出(🏎)口表现(🏮)强劲，同时投资(zī )亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完(wán ))　　奥(ào )斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值(zhí )55亿元人民(mín )币，同比增长54%。