阿莹

　(🛷)　今天，全国铁路进入返程高峰，预(yù )计发送旅客超(📵)2000万人次(cì )，各地铁路部门精心(xī(🚙)n )组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研(🕕)判高峰日、关键时段等，根(❣)据柱状图(tú )编制次日安检、检票(piào )、站台、出站等通(😥)道(dào )开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案(🛒)”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游(📜)增多、老年旅客占比提升的(de )特点，完善预约服务(wù(🔇) )、进站、出站等流程(chéng )，为不同(🌸)群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国(💰)铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁(tiě )、郑渝高铁等热门线(xiàn )路加开196列(🌅)客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行(🎡)了升级改造，从原来的200余平方米(🈶)增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了(🗑)座椅。

　　当一个人频繁出现早(⚽)醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方(♊)案。有人可(kě )能会去医院，甚至想(xiǎng )要让医生“给自己开(kāi )点安眠药”，让自己的睡眠“重(💧)回旧轨”。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起(🥌)因非法获取公民个人信(xìn )息被(🕓)依法处罚的案件(jiàn )，一起来看看案件经(jīng )过。

　　据(🃏)专家介绍，溶洞里的可溶性岩石(🐯)主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前(qián )海(🥩)洋生物的壳体堆积(jī )到海底，再经过压实(shí )、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶(🌄)洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　如果(🤩)能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比如(🕋)一半大米(mǐ )一(yī )半糙米煮的饭，效(xiào )果更好。因为糙(🏑)米中含有比精白米多几倍的γ(🛰)-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速(sù )度较(🚩)慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有利于持续(xù )合成糖原而不是合成脂肪。

　　第三，如果主(🗳)食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥(⌚)饿感，从而(ér )影响入睡和睡眠质(👳)量(liàng )。

　　轨道交通方面(miàn )，充分发挥轨道交通大客(✉)流运输优势，坚持“组网延时”“按需(💌)延时”的工作原则，针对(duì )性制定重点场站夜间(jiān )延(🍴)时措施。具体措施(shī )如下：

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统(💗)大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将(jiā(💬)ng )于6月3日举行。(完)　　为期两天(⛱)的金砖国(guó )家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内(🅿)卢闭幕。金砖国家外长会晤发表(🕌)主席声明，声明重申(shēn )致力于加强金砖国家(jiā )战略(👠)伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国(🎐)外长重申致力于秉持相互(🕢)尊重、相互理解、平等相待、团结互助(zhù )、开放包容(🔣)、协商一(yī )致的金砖国家精神，加强全球南方合作(✍)，实现更包容和可持续的治理。