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看似是在休息
(🍑)看眼睛
1 坚持运动(dòng )的人,皮肤紧致年轻
5月3日,游演队伍展现多彩民族风情。当日,云南省临沧市沧(🕺)源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(📔)黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演,展(💨)(zhǎn )示当地传统文化和多彩民族(zú )风情(🈁)。中新社记者 李嘉娴 摄
按(àn )摩足三(🕗)里,有助于补益脾胃(wèi )、调养气血。长期(🈺)坚持有延缓衰老(lǎo )的效果,还可以起到(😺)保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润(rùn )有光泽。
很多人锻(🐪)炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈(👭)(yíng ),心情也有所改善。这是因为运动后,脑(🆕)细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人(Ⓜ)产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑(📟)产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达(👶)10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研(🐯)究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
还是加速衰老(lǎo )的催化剂?(😵)
长期饮食不节、过食生冷寒凉的(🚸)食物,容易损(sǔn )伤脾阳,影响脾胃运化,不(🌡)利于气(qì )血生成。
气血不足:眼(yǎ(😬)n )白浑浊、发黄、有血丝,经常眼干(gàn )眼(🍓)涩、两眼呆滞。
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