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　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖(🎼)，不吃主(♟)食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　-轻体力活动女性大(dà )约需200克粮食，差不多是每餐(cān )吃(👷)浅浅1小(😳)碗米饭。如果运动(dòng )较多，可以再加量。

　　4月(yuè )25日，在大连湾临港装备制造(zào )区中远海运重工码头(💲)泊位上(🦆)(shàng )，一艘84500吨多用途纸浆船正在(zài )进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正(🈚)以每月(🐪)一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多(duō )用途纸浆运输船数量纪录。

　　在主食(🍿)过少的(👽)时候，增(🌬)(zēng )加主食的量，就是改善营养(yǎng )平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在主食已经充足的情况下(xià )，就(🐖)需要考(🌠)虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(➗)，包括睡(🍉)眠质量。

　　王毅强调，面对霸权(quán )主义，金砖国家要坚守原则(zé )，做维护公平正义的“主力(lì )军”。面对(🛸)单边主(🍚)义，金砖(zhuān )国家要勇立潮头，做促进团(tuán )结合作的“主心骨”。“大(dà )金砖”理应肩负时代重任，携手(🔹)全球南(🥋)方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供(🚖)图)

　　(🧞)其科(kē )学原因主要有以下几点：

　　银狐洞内造型各异的石钟(zhōng )乳、石笋、石柱，还有大量(lià(🦁)ng )的石菊(🐔)花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解(jiě )，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右(🧓)，“五一”期(😗)间单日接待量会突破千人。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食(🕠)(shí )吃得(🚮)太少，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食导致的失眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃(🏞)保健品(🚘)难以改(gǎi )善的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃够。