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　　如果有以(yǐ )上情况，建议思考一下有没(👳)有这个原因—(🎋)—主食吃得太(🖥)少，特别是晚餐(📌)少吃或不吃主(👱)食导致的失眠(🛥)。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无(wú )糖无油的主食吃够。

　　去年11月，市场监(jiān )管总局约谈6家电商平(píng )台，通报其“仅退款(kuǎn )”规则挤压商家生存(cún )空间，助长低质低价竞争风气等问题。今(👴)年全国两会期(🍯)间，国家市场监(🎥)督管理总局局(🛬)长罗文表示，针(😶)对平台滥用“仅(🔜)退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规(guī )则的适用范围和具体(tǐ )情形，保障商户正当(dāng )权益。针对平台实施(shī )自动跟价、全网最低(dī )价规则，造成内卷式(shì )竞争的突出问题，将(jiāng )督促平台规范促销行为，保(🚜)障商户自主经(💽)营权。

　　煮饭(✳)煮粥做馒头煮(👷)面条的时候，还(🆕)会吸进去很多(⌛)水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳(shàn )食建议只能说生重。

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　　有利于(yú )预防失眠？

　　特别(bié )说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值(🎆)很低的淀粉食(🦔)品。

　　其实，合(🐈)理吃主食，是有(🔵)利于预防肥胖(🕥)的，长期而言也(🏓)是有利于预防(🍏)肥胖的。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车(chē )区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧(cè )的这个LED显示屏，查看(kàn )到自己网约车的停车(chē )位置。