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　　总之，吃好才能睡(shuì )好，这话真的没错(cuò )。如果你(🈸)长期为睡眠质量差所苦，各种方法都(dōu )难以奏效，不(🚒)妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的营养是否(🕉)合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(🛢)，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(🐹)成(🤫)为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃(🍣)什么(me )保健品，无论换什(shí )么床垫、枕头，甚至坚持每(🎭)天运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧，或(huò )者频频发生(🦉)夜醒。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(😕) B 族维生(shēng )素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如(🍲)果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(🦔)过(🌶)多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于“安(🌮)神”和(hé )睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家(😎)(jiā )分享和讨论。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提(⛷)示广大消费者，尤其是老年群(qún )体要守好手中(🛬)的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用(yòng )知(⛰)名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的(💾)“神(📛)医”广告，以及假(jiǎ )借传统中医理论、“伪科学”等虚(🔊)构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称(chēng )可(📂)“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误(🐮)导，不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(🈁)无事实依据(jù )、违反相关标准的内容，避免上当受(🥥)骗；要仔细分辨广告中人物身份的(de )真实性，不要(🌺)轻信(xìn )所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息(🎚)。

　　当地时间本周四(sì )，英国央行也将公布最新的(💍)利率决议、会议纪要以及货币政策报(bào )告，市场普(😦)遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央(😪)行也将(jiāng )作出利率决定。另外，本周美国网约车服务(🙁)运营商优步、华特迪士尼和(hé )丹麦药企诺和诺(📱)德(dé )等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中(🛩)(zhōng )新社首尔5月3日电 (记(jì )者 刘旭)韩国国民力量党3日(🎧)公布，雇佣劳动部前(qián )长官金文洙当选党(dǎng )内总统(🤵)候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举(😀)。

　　“去(qù )年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交(🐒)付12艘。”大连中远海运重工有(yǒu )限公司物资部副经(🔩)(jīng )理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加(jiā )工(👻)贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等(🎱)环节特别顺畅(chàng )，推动了整体建造(zào )效率的提升。

　(🏧)　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来(👱)源(yuán )，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说(👇)，只要能睡上一夜好觉(jiào )，幸福指数就会大(dà )幅度(🦑)提升。

　　公安网安部门根据《中华人民(mín )共和国网(🏰)络安全法(fǎ )》第四十四条第一款、六十四条第二款(🐝)之规定(dìng )，对该家装公司进(jìn )行了行政处罚。

　　无独有偶

　　个人信息不是“行业共享的蛋(dàn )糕(🔡)”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例(🔥)”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价(💩)。