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　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民(mín )族一家亲”篝火狂欢活动等系列(🤴)县庆活动，全方(📀)位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老(lǎo )”，但也有些(📤)人发现自(zì )己(😉)坚持跑步一段时间后(hòu )，反而看上去面部皱纹(wén )好像变多(💩)了，更“显老(lǎo )”了。这也让很多人疑(👧)(yí )惑：运动究(🐝)竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体(tǐ )力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项(🕧)研究揭开了真(🚰)相。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地(dì )施肥、挖排水沟。“在(zài )这里(🍄)每年能挣五六(🧝)万元(yuán )，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很(👫)。”60岁的潘江(jiāng )海笑着告诉记者。

　(😍)　朱超敬：我(🥏)觉得我可以满足他们(men )童年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴(🏀)，简单的歌都能(🛷)弹。我是专业的老师，但(dàn )是你不一定能走专业的(de )路，但是最起码农村的(de )孩子(🐆)在童年，能接触(🈸)到(dào )这些事情，我觉得就挺(tǐng )好的。

　　经常运动的(de )人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关(🥩)节周围的肌肉(📡)更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性(♏)。

　　坚持运动和从不运(yùn )动的人，可能一两天没(méi )差别，但时间一长身体(tǐ )多方面差别却(🍜)很明显！

　　朱(🚋)超敬老师的到来(lái )，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起(🕹)意的音乐课，让(📁)她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩(🌴)子们一周(zhōu )的盼望，朱老师一直在(zài )路上。

　　《南唐李后(hò(🏝)u )主》剧照。广州粤剧院(yuàn ) 供图

　　(😕)3 睡前泡脚出大(🧘)(dà )汗