人间绝色by随侯珠

　　运动后洗冷(😅)水澡既可降温，也能健体强身，这样(yàng )做(zuò )对吗？

　(📨)　热刺本赛季境况不佳，球队战绩非(🎛)常糟糕。但本场比赛，他们却是率先取得进球的一方(💿)。第12分钟，索(suǒ )兰克的头球帮助客队取(💆)得领先。

　　图片来源：英超联(lián )赛社交媒体

　　(📨)立夏的水果不能没有枇杷。它与樱桃(💃)、梅(méi )子并称为“果中三友”。古语道：(🐅)“五月枇杷满树金”金(jīn )黄的枇杷挂满枝头，看着就惹(🐐)人喜爱。与众不同的是，枇杷除了是种(🗞)水果，它还有润肺、止咳等功能，是“药食(shí )同源果”，也(😀)常出现在文人墨客的画作中。

　　4局(🔑)下半(bàn )，辽宁蓝鲨席梦锐率先开火，在无人出局的情(🖐)况下，一记(jì )二垒安打帮助辽宁蓝鲨(💨)打开局面。随即，辽宁蓝鲨主教(jiāo )练(liàn )詹国玉用速度较快的潘枳彤作为代跑换下席梦锐(🎀)。随后(hòu )，于悦桐中身球上一垒，接着孙(💝)佳阳点出触击球，南工大(dà )美津浓投手孙悦拿球后(👗)想要传杀未果，场上满垒有人。轮击来(🎿)到一棒李嘉麒，她一记安打从中路窜出，辽宁蓝鲨(shā(💙) )先下一分。

　　“我正在联系团委工作(😹)人员，尽量争取(qǔ )5日(rì )当天再给我们一次机会。”范文婷表示，她和孩子都很(hěn )期待再次参(🐤)加汉服嘉年华志愿服务，但4日当天的(😄)志愿者太(tài )多，只能寄希望于5日当天。

　　中国工程(🐰)院院士、全国(guó )中医运动医学中心(🥖)主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(xùn )练中有(🤐)一个上限和下限，简单的公式是，上限(☝)是220减去年(nián )龄(líng )，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(liàng )不要超过220减去年(💣)龄，再乘以70%。

　　在辽阳市委副书记、(🎰)市(shì )长郭云峰通报事故情况前，发布会现场全体人(😟)员起立，为遇难者默哀1分钟。

　　芒果(🐽)：热带风情的“阳光滋味”

　　“不负花朝印象绛州”汉(🕔)服嘉年华活动是新绛县“五(wǔ )一”系列(🗺)活动的重要一项，旨在组织志愿者身着华美汉(hàn )服，漫步于各标志性景点，提升绛州古城(🉐)旅游品牌影响力(lì )。