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　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(🏻)次(cì )入睡。

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　　首先，蛋白质有较(jiào )高的食物热效应，并使人(rén )容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八十届(😌)联合国大(dà )会期间(📔)举行，届时将由(🌁)2026年金(🎸)砖国家候任主席国(🎅)印度主办。(总台记(jì(👈) )者 汤晔)　　当地时间2025年(nián )4月29日，金砖正式成员和伙(huǒ )伴国外长会在里约热内卢(lú )举行，中共中央政治局委(wěi )员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作(🏳)、坚持多边主义进(⛴)行了讨论(lùn )。

　　三(🚉)要营造开放合(💔)作的(🌼)国际环境。面对美国(✳)随意加征关税，在全球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立(lì )场也是坚定的：如果执意(yì )要打，我们奉陪到底；如(rú )果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共同利益；中方维护的，不(🐒)仅是互惠合(hé )作，更(🤧)是国际规则；中方(♓)坚守的，不仅是(✍)国家(🎮)民族尊严，还有人(ré(👫)n )世间的朗朗乾坤。